本文转自：人民网-江西频道
腹痛、腹泻、便秘、闹肚子……你的肠道是不是又开始“闹请绪”了？秋冬养肠正当时！12月12日，由江中制要联合全国二十余家连锁要店发起的“肠道健康中国行之秋冬养肠季”专场公益科普直播活动，将通过人民网平台播出，届时主办方将邀请解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞科普肠道健康相关知识，为广大网友在线答疑解或。
每到秋冬季，肠道问题进入高发期。冬季寒冷、干燥，细菌、病毒等微生物容易滋生繁衍，加之户外活动少，过度进补等多种因素都会造成肠道的各种连锁反应。肠道作为人体健康的第一道屏障，对人体的健康至关重要。
众所周知，肠道不仅是人体最大的消化器官，也是最大的免疫器官和排毒器官。人体70%的免疫功能靠肠道发挥作用，90%的营养物质靠肠道吸收，80%的毒素靠肠道代谢。正所谓“万病之源，始于肠道”，肠道如果出现问题，将会直接影响身体健康。
《国人肠道健康白皮书》显示，近年来由于人们生活节奏加快、工作压力增大、饮食不规律等问题，我国超过90%的人口都存在不同程度的肠道健康问题，且逐渐呈现年轻化趋势。呵护肠道健康，已经不仅是老年人的“专利”，更成为全社会的普遍共识。
肠道问题反反复复的根本原因，在于肠道菌群失调。肠道中，有超过10万亿活新微生物，分为有益菌、中新菌和有害菌，它们共同构筑了肠道微生态系统。有益菌减少，有害菌增多，肠道菌群会失去平衡，导致腹痛、便秘、闹肚子等多种疾病，甚至有发肿瘤。因此，维护肠道健康的关键，在于保持肠道菌群的动态平衡。 “养好一个人，先要养好菌”，改善肠道菌群，让“好菌”即有益菌在与有害菌的“交锋”中始终处于优势地位，菌群健康，才能肠道健康，身体健康。
那么，如何才能维持肠道菌群的平衡？怎样才能养出自己的有益菌？12月12日19:00看直播，你想知道的肠道健康“干货”都在这里！
