经常地熬夜会损伤自己内在的内分泌系统，当内分泌系统出现紊乱的时候，就会导致脸上爆痘，所以在日常生活中，人们要在10点之前进入睡眠状态避免熬夜，因为长期熬夜不仅会让脸部长痘痘，而且还会加速体内的细胞衰老造成黑眼圈MAO孔粗大，脸部分泌出更多的油脂。
2、注意清洁皮肤
日常生活中一定要注意清洁皮肤，保障皮肤的水油平衡，这样可以有效地防止长痘的频率。对于脸上容易出油的人，要选择清洁力较强的洗面乃，而对于皮肤较为敏感的人要选择温和的洗面乃，这样才能保证肌肤的健康。
3、避免请绪波动
