有没有遇到过一些人在处理某些棘手问题时，在不断地抓头发或者咬指甲？这可能是皮质醇，触发了你身体的“战斗”或“逃跑”反应；长期压力大，也会造成“雄秃”，当然，也有可能是你由于生活压力造成你一日三餐来不及或者不想吃，身体处于营养不良的状态而导致TUO发或者指甲变脆。
这时你要做到的就是改掉“坏习惯”，并且要求自己补充最够的营养，护理好你的头皮。
5.更薄、更敏感的皮肤
如果皮质醇水平异常高，皮肤可能会变薄。皮质醇会导致真皮蛋白质分解，从而可以引起可信来源皮肤看起来几乎像纸一样薄，而且容易受伤。
皮肤变薄不会让你的皮肤看起来“白里偷红”，只会让你的皮肤在受伤之后更难愈合，或者更易过敏引起荨麻疹。这时，你除了要摆TUO压力，还需要使用一些甘油来修复你的皮肤屏障，同时多吃一些含抗氧化因子的食物或者维生素C。
6.细纹和皱纹
经常说压力大，能使人一晚白头。焦虑会让你加速衰老，而皮肤衰老的方式首先就是开始产生各种细纹或者皱纹。当你心理压力大时不要一天到晚愁眉苦脸，这只会使得皱纹越来越深。
学会一些面部按摩的小技巧或者练习几个瑜伽动作在对抗细纹上还是很有帮助的，通过在前额、眉MAO和下巴等“高危”区域进行针对新按摩，这些练习可以抵消皱纹的产生，让皮肤保持弹新和弹新。
此外，压力还容易造成你经常失眠，充足的睡眠对皮肤也很重要，失眠可不单单让你出现黑眼圈或者大大的眼袋哦。
总之，压力每个人身上都会有，且表现并不相同。请不要忽略掉压力给你造成的皮肤问题，因为他们一旦积累得够多，可能会出现像荨麻疹、慢新湿疹或者严重痤疮这种顽固的疾病。
