一旦患有胃食管反流，患者必须注意吃饭速度的调整。所有的食物都应该细嚼慢咽，尽量延长吃饭时间。
食物经过充分咀嚼可以减轻胃肠道的负担，而且不会刺机到以及受到损伤的食管、胃部黏膜。
如果吃饭时速度过快，食物来不及完全咀嚼便被咽下，不但会加重胃部的负担，还会导致胃部和食道黏膜受到机械新划伤。
这些部位发生炎症，甚至是溃疡的概率会特别高，对健康影响较大。
五、注意三餐时间
一日三餐一定要有规律，不可以出现不吃早饭、不吃晚饭，或者是两次吃饭时间间隔过久或过短的行为。
如果两餐之间的间隔时间过久，胃部会长时间处于空腹状态，就会刺机到胃酸大量分泌，出现胃酸反流的现象。
而如果两餐之间的时间间隔过短，会加重胃肠的负担，会使得反流现象加重。
六、吃完饭后适当活动
患者绝对不可以出现吃完饭后立刻躺下或者是睡觉的行为，否则食物会直接从胃部当中反流进食管以及口腔。
吃完饭后可以适当的坐下休息5~10分钟，然后起身散步20分钟左右，能够促使食物消化。
总而言之，在患有胃食管反流之后，一定要给予科学规范治疗，还应该做好饮食方面的调整。
除了以上6点之外，不可以出现喝浓茶、碳酸饮料、喝酒以及喝咖啡、抽烟的行为，也不要吃一些甜食。
这些饮品和食物都会对胃部和食管黏膜形成较大刺机，导致疾病加重，严重危害的健康。
