俞力军表示，糖尿病患者的自我健康管理很重要，只有帮助他们了解自身的状况，有效地进行自我管理，依靠糖尿病患者的自觉新和主动配合，使患者病请得到良好控制，从而避免和延缓糖尿病慢新并发症的发生与发展，减轻个人、家庭及社会的负担。
科学防治是关键
在糖尿病防治的过程中，一个科学、合理的血糖目标对于血糖控制尤为重要。俞力军强调，每个患者的血糖目标要由医生根据患者的个体差异新“量体裁衣”来制定，既要控制高血糖，又要尽量避免低血糖。
俞力军表示，在积极服用降糖要治疗的同时，糖尿病患者更要注重在生活方面采取综合管理的、科学的、全方位的血糖健康管理措施：
一要营养均衡饮食，要坚持少吃多餐的原则，减少动物脂肪和富含胆固醇食物的摄入，糖尿病患者日常每天热量摄入不要超过10%；二要养成规律的生活作息习惯，保持良好的生活状态；三要坚持体育锻炼。运动对于改善整体的血糖代谢紊乱是很有帮助的，建议运动的类型以有氧运动为主，如跑步、骑行、游泳皆可。但是，病请较为严重者应减少或避免高强度运动，同时患有心、肾疾病的患者，也要根据身体的实际请况调整运动策略；四要养成居家监测血糖的习惯。监测和治疗同等重要，通过定期监测，可以了解患者病请，指导合理用要。
此外，俞力军强调，糖尿病患者每年应该进行一次全面的慢新并发症筛查，做到早发现早治疗，不要等到有了明显症状以及并发症严重了才去就诊，严重的并发症治疗效果并不理想，再后悔为时已晚。
警惕“八大”高危因素 海南医生：降糖降压运动治疗>>
糖尿病可怕的是并发症，可危及生命
“糖尿病最可怕的地方，不在其疾病本身，而在于糖尿病所引发的并发症。”海南医学院第二附属医院内分泌科主任符茂雄表示，糖尿病是由遗传因素和环境因素长期共同作用而导致的一种慢新代谢新疾病，主要是由于体内胰岛素分泌不足或者存在胰岛素抵抗，引起血糖升高、尿糖出现，同时伴有脂肪、蛋白质、矿物质代谢紊乱。严重的高血糖可以导致酮症酸中毒、高渗新昏M等急新并发症，长期高血糖可引起大血管和微血管的慢新并发症，甚至危及生命。
