曾特邀南京市口腔医院
儿童口腔科副主任医师邢向辉
预防口腔科副主任医师计园进行答疑
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你真的会刷牙吗？
想要保持口腔健康，必然少不了好好刷牙。可是你真的会刷牙吗？你的刷牙方法正确吗？据统计，我国有超过半数的人达不到有效刷牙。不能正确有效的刷牙，就会给牙菌斑留机会，蛀牙、牙周炎、牙结石等随之而来，引发各种口腔问题。中华口腔医学会推荐成伦使用水平颤动拂刷法，儿童使用圆弧刷牙法。
1、水平颤动拂刷法
（1）刷牙齿外侧面和后牙内侧面时，牙刷的刷MAO朝向牙根的方向，刷MAO和牙齿侧面成45°角，也就是说，刷上牙朝上，刷下牙朝下，轻轻加压，使一部分刷MAO进入到牙齿和牙龈的缝隙中，这样有助于清洁靠近牙龈部位的细菌。放置好牙刷的位置后，在2～3颗牙的范围内进行水平短距离的颤动至少5次后，再转动牙刷柄，用牙刷MAO沿着牙齿长出的方向，轻轻刷牙侧面，也就是刷上牙向下转，刷下牙向上转。整个动作就是水平颤动拂刷，在同一位置颤动5次后拂刷1次，每个位置至少重复一次，再移到下一个位置。
△图片来源：中华口腔医学会
