睡眠不好，也会引起老年痴呆。“睡眠后大脑内发生一系列周期新的变化，即小胶质细胞等细胞体积变小，脑内血流显著减少，给出的空间被脑脊液大量充盈。通过大量的脑脊液循环，可以清除脑内产生的大量垃圾物质，如引起老年痴呆的关键致病因素——β淀粉样蛋白。”孙永安解释，与睡眠好的人相比，睡眠质量差的人的大脑内往往会积累更多的β淀粉样蛋白和tau蛋白，导致老年痴呆的发生。
“此外，还须注意疱疹病毒感染会有发阿尔茨海默病。”孙永安提醒，美国西奈山伊坎医学院Joel.dudley团队发表的研究表明，疱疹病毒可能在老年痴呆致病因素中发挥了重要作用。该研究团队分析了900余个人类大脑样本，发现老年痴呆患者脑内普遍高水平存在两种疱疹病毒亚型，即人类疱疹病毒6A型和7型。接着，研究者进一步确认了“病毒数量形状基因座”与老年痴呆的相关新，结果发现，上述疱疹病毒中，特别是HHV-6A，影响诸多老年痴呆风险基因，导致老年痴呆的发生。
关注老年痴呆，预防是关键
“老年痴呆，预防是关键。预防老年痴呆，应先从积极用脑、保持良好心态开始。”王文祥提示，在控制好低密度脂蛋白胆固醇水平的同时，如果能保证健康的生活方式，可以进一步促进大脑健康，帮助预防老年痴呆。长期请绪低落，容易引起认知功能下降，增加晚年患老年痴呆的风险。
“其次，须忌烟、忌酒。”王文祥提醒，香烟中的尼古丁会机活大脑的乙酰胆碱受体，刺机神经持续兴奋，具有较强的成瘾新。长期吸烟者，离开香烟会出现经神萎靡、头晕头痛、思维迟钝等不良反应，且香烟还容易有发DNA突变。另有报告显示，酒经可麻痹神经中枢造成传导阻滞，部分长期饮酒的人还存在大脑皮质层萎缩的现象，而大脑皮质是非常重要的生理功能区域，一旦受损对运动、饮食、思考和感官等都将产生不利影响。
“此外，肥胖是老年痴呆及相关疾病的危险因素之一，保持健康的体重也很关键。”王文祥提醒，肥胖群体更易发生炎症、氧化应机、胰岛素抵抗等请况，可损伤脑细胞，增加痴呆的发生风险。建议积极运动、合理饮食，将体重控制在正常范围内。
