因此，控制血糖需要全面进行，这包括了用要治疗、调整生活和饮食状态、积极运动等三大方面。
那么问题来了，糖尿病患者到底适合哪些运动方式呢？
1、走路
世卫组织曾经明确指出，走路就是最佳的运动项目，对糖尿病患者而言，它也是首选的运动方式。持续步行锻炼，能提高肌肉、细胞对胰岛素的敏感新，增强身体胰岛素调节的能力。
而且，坚持走路锻炼，还能起到减肥的效果，让体重逐渐恢复到正常状态，对血糖控制有一定益处，无论是1型还是2型糖尿病患者，都可选择走路锻炼。
但是，大家要注意，走路锻炼不等于暴走，掌握走路的频率和时间很有必要。临床建议糖友们每分钟走路步数应该控制在120步左右，每次走路锻炼的时间把握在30-45分钟左右；
2、慢跑
