想要控制好血压，除了要规律用要，还应做好日常的保健措施。确诊高血压之后，在饮食上首先应做出调整，要坚持低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃一些富含维生素、纤维素的蔬菜水果。
除此之外，患者还应注意控制好请绪，对待生活要保持积极、乐观的心态，这样也有助于稳定血压。
同时患者也要保证规律作息，每天要有7~8小时的睡眠时间，中午可安排1小时左右的午休时间，还要注意劳逸结合，不可过度劳累，只有足够的休息才可以避免血压过度升高。
高血压患者若能坚持一些体育锻炼，则可以促进血液的流通，提高免疫功能，这对于保持血压稳定也有很大帮助，但一定要避免过于剧烈的运动。
总而言之，高血压是一种终身新疾病，以目前的医疗手段还不能做到彻底治愈，但患者也不必过于绝望，高血压属于慢新疾病，只要积极配合医生治疗，做好日常保健，控制得当，虽然无法做到完全治愈，但至少可以提高生活质量，保障日常的生活。
