“十人九湿”，自测湿气体质
有些人湿气较轻，没有明显表现，但它会埋伏在体内，伺机行动；当湿气只增不减或与热、寒等交织时，会在身体中找各种发泄的出口，并以各种形式表现出来。
仔细对照以上请况如果你有1-2条相符可能已经是顽固新湿气了调养身体刻不容缓3
湿气使人残
春季养身先祛湿
湿有两种，一种是自然界的湿，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境（外湿）；另一种是人体的气机运行过慢、过缓，形成了壅滞而产生的湿气（内湿）。外 湿 犹 在春季，昼夜温差大，冷热交替，尤其南方地区受湿润的气候影响，春雨缠绵，容易寒湿侵袭。外湿可内传脏腑，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。
内 湿 堆 积
01不良生活方式，体内湿气堆积
现代人大多吃得多、吃得好、吃得油腻，还经常喝酒、吸烟、熬夜、运动不足，导致体内有积滞来不及代谢，易引起湿热内盛。
此时，湿气里应外合，出现口苦口粘、舌苔黄腻、上火、胸脘痞闷、头脑不清醒等，而脾虚胃弱的人会进一步加重身体不适感。
