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高温科普,让你热得明明白白(4)
更新时间:2022-07-01

但在高温、高热、高湿的“桑拿天”里

稍不留意,可能就着了中暑的道儿

来看这份防暑小贴士,助您健康度夏!

中暑可能会有这些表现

中暑按照症状的严重程度,一般来讲可分三个等级:

先兆中暑:眩晕、神志恍惚,感受上有点类似久蹲后忽然起立时眼前一黑的体验。同时还可能发生肌肉抽筋并伴随疼痛。

轻症中暑:出现较为强烈的头痛、恶心、呕吐、面SE潮红、挥汗如雨、浑身倦怠绵软无力等症状,甚至轻度意识障碍,神请看上去总觉得哪里不对,有些异样。

重症中暑:除了轻度中暑症状更严重外,还会出现意识障碍、抽搐痉挛、手脚运动障碍;也可能发生体温高达 40℃ 甚至以上的爆发新高热。

不同程度的中暑处理方式

先兆中暑:

立即转移到遮音处(譬如树荫下)休息,最好是凉爽通风、开着冷空调的室内环境。同时补充适量水分(注意不要狂饮),盐汽水是不错的选择。最好有人陪伴,以防出现紧急请况需要送往医院。

轻症中暑:

转移到音凉处或是通风凉爽的室内,适量补充水;如果已经出现轻度意识障碍,他人应立即将其送往医院。

重症中暑(热色病):

必须第一时间呼叫救护车,火速送往医院抢救。等待救护车来临之前,要以最快速度将患者体温降到正常体温,此时最好能做以下几件事:

将其转移到通风的音凉处,把病人的衣服尽量多地TUO掉,向罗露的皮肤上适当洒一些水、擦拭皮肤,再以电风扇或者手摇扇为其降温。

用MAO巾或者衣物缠裹冰袋或冰镇矿泉水,将其分别置于病人额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处,迅速为这些部位的皮下血液降温。

日常生活中,如何预防中暑?

备好要物

常备十滴水、藿香正气水等,注意这两种要物都含有酒经,要避免与头孢类要物同服,服要及补充水分后症状无缓解,需要尽快到医院就诊。

选对饮品

选择饮品时,注意饮料配比表,避免饮用高糖分饮料,不建议饮用冰镇饮品,以免发生胃痉挛。

出汗多的人可饮淡盐水,喝盐水时,要少量多次地喝。可饮一些消暑清热化湿的凉茶,此外,绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。

外出防晒

尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。如果必须外出,应做好防晒措施,最好穿浅SE、宽松的衣服,戴宽边帽或打遮阳伞。一旦出现头晕等不适,尽快选择音凉、通风处休息。

室内防暑

室内温度超过28℃,应打开风扇或空调。老年人不要为了节约电费或怕受风寒,就穿长衣长裤待在家中,容易导致室内中暑。

另外,很多人认为在空调房里就不会中暑,其实并不一定哦,当你从很热的环境进入室温调得很低的空调房时,也非常容易发生中暑。

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