4、缓解腰颈疼痛

广场舞中有很多腰颈的屈伸动作，这些动作可以刺机腰部和颈部的肌肉，强健腰椎和颈椎。

专家提醒

锻炼腰部和颈部，可以通过前后左右缓慢的屈伸动作来进行，切记不能做快速的腰部和颈部旋转动作，这可能会给腰颈带来伤害。

5、手指练习延缓记忆力减退

广场舞中有很多手指动作，手指锻炼在一定程度上会延缓记忆力的减退，减少阿尔兹海默症的出现。简单易学的手指草，跟着专家学一学

 相关精彩内容  

·警惕微塑料对健康的影响

·购买“儿童食品” 要仔细

·上海方舱里上起口腔保健课

·关爱狼疮患者，共筑健康中国

·注意！有些孩子的“异常行为”，是因为患上了心理疾病

·孩子吃太好当心长不高！助孩子长高的饮食运动秘诀家长必看！

·白沙河畔紫SE槐花盛开！专家：不建议食用

·五一过后孩子不爱吃饭，可能是积食了，想要改善健脾开胃是关键

·“人间圣果”桑葚红了，果香十足让人垂涎衣滴

·养眼又养胃 这个母亲节“花篮”很特别

·五月的菏泽，芍要“花神”在展示花海模式

·口腔正畸过度低龄化需有效“干预”

·太会玩了！今日立夏，老底子在江南要尝三鲜，还要称小孩

警惕微塑料对健康的影响

购买“儿童食品” 要仔

关键词:广场,舞,的,好处,竟然,这,样多,你,被,圈粉,了,

>>>

热点图文

踏青享健康！北京推出

安徽省疾控中心提醒：

小心!儿童气道里的不速

季节交替儿童腹泻高发

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

崇尚鲁铁的时尚达人，享受健身

剃须刀钝了不要扔，只需一张纸

点乃茶时，这4种配料最好别乱加

飞盘、徒步还是毽子舞？当运动

家里吸盘挂钩老是掉怎么办？告

背部训练必做的六个动作。

手臂二头总是感觉练不到位？细

白鞋子脏了黄了别用水擦，教你

让刘畊宏都望而却步的教练？“

【关于你想知道的宁夏银川葡萄

挨饿能让寿命翻倍？北大美女科

肩膀痛，别总让肩周炎“背锅”

污名化新冠感染者也是一种“病

EHJ：颠覆心衰诊断方式？简单、

中国启动目前全球最大规模奥株

全球首个奥株新冠灭活疫苗序贯

“目前没有查出癌细胞”，我简

《细胞》：破解最毒Ru腺癌易卷

没想到最适合炒菜的油是这种油

患上致命癌症后，他们的癌细胞

右医附院百东院区多科室揭牌开

警惕！女子洗发后未吹干骑车成

英国人吃了280年的地道美食——

AED进驻福州地铁！关键时刻能救

韦雅楠医师 | 治肺癌转移后的全

秋要多吃这馅包子，营养丰富，

花生芽爆三仁花生芽爆三仁，居

被肾病盯上的人，吃饭睡觉都有

返乡青年的乡村生活③丨安陆“

花生发芽的功效比花生还高，吃

高达76.8米，墨TUO发现的大陆新树

我国珠峰科考首次突破海拔800

【夏季缓解股骨头坏死疼痛】冷

鸟儿为啥这么会飞？

在囤菜的间隙，我们想了想跟谁

云景天芝赋能，打造西部高原灵

关于一只豹能走300公里却还是回

枸杞和它一起泡着喝，坚持一个

注意力缺陷多动症的孩子，家长

长期经神紧张焦虑的危害 如何调