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健康日历4.14|经常泡脚,身体会有哪些变化?
更新时间:2022-04-14

本文转自:上游新闻

每天泡脚,具有缓解疲劳、帮助睡眠、调畅气血、预防疾病等效果。

健康人群泡脚的最佳时长为15-30分钟,每日1次,或隔天1次。泡脚时的最佳水温一般保持在38℃-40℃为宜。足浴的水深一般是要浸过踝关节,并时而搓揉!

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