运 动
拒绝宅儿宅女，增加户外运动。弹跳类运动有助于孩子长高，可让孩子每天用1小时进行跑跳、拉伸类运动如打球、跳绳、引体向上等，游泳也是不错的选择。避免举重、杠铃等力量型运动。
05
睡 眠
充足且高质量的睡眠有利于生长机素的释放。
06
请 感
心请也会影响生长机素分泌，而且最容易被家长忽视。孩子心理压力大、长时间处于焦虑或自闭状态、没有伙伴、缺少关爱等，都会影响生长。作为家长，要给孩子营造一个轻松、温馨的环境，不要给孩子太大的学习压力，不要在饭前、睡前批评孩子。
在这个拼爹拼妈又拼娃的年代
伢子们的生长发育
让爹妈既伤神又纠结
如果您的孩子身高处于偏矮或矮小
或者孩子最近两年不怎么长个儿了
别着急，荆门二医来帮您！
“家长千万不要因为孩子生长异常病急乱投医，轻信广告，或盲目等待，这可能耽误了孩子的最佳干预时机，给孩子留下一生的遗憾。”刘运军表示，正确的做法应该是第一时间带孩子到正规医院专科门诊就医，寻求专业医生的诊断。
荆门市第二人民医院儿科二病区在刘运军主任的带领下，先后开展了一系列针对“矮小症”的诊断与治疗，有着较为丰富的临床诊治经验，请相信他们会全力帮助您的孩子找到问题，改善身高。
为了孩子的更好的成长，家长们一定要多留心！让我们一起抓住黄金生长期，
给孩子一个自信健康的未来！
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