高血压的分级对于已经患上了高血压的患者还是十分重要的，简单来说，高血压的分级也代表了高血压的轻重程度。
⒈一级高血压
首先一级高血压是指患者的收缩压大于等于140mmHg,舒张压大于等于90mmHg，界限还是十分明确的，一级高血压一般对人体的危害不是十分严重，但是如果血压你长期都是这种请况也是需要吃降压要来控制的。
⒉二级高血压
其次是二级高血压，也就是我们大家所说的中度高血压，收缩压在160mmHg～179mmHg之间，而舒张压在100mmHg～109mmHg之间，当我们的血压达到二级高血压的标准，我们就要加以重视了，一般医生也会要求我们吃降压要来控制血压，以免继续发展下去。
⒊三级高血压
最后是三级高血压，三级高血压是十分危险的了属于重度高血压，这时患者的收缩压已经大于等于180mmHg，舒张压大于等于110mmHg，这个血压的值已经很容易引起各种并发症了，严重还会造成心梗，脑梗，甚至脑出血。
得了高血压该怎么控制？
1、合理的膳食
众所周知，高血压患者最主要的饮食控制就是低盐饮食，其次就是低脂低糖饮食，研究表明，钠盐的摄入和患上高血压疾病成正相关，减少钠盐的摄入，老年患者要做到少吃甚至不吃腌制的酱菜咸菜这类钠盐超标的食物。
2、适量运动
适量的运动，控制体重，可以有效的缓解血压升高的现象，当然，老年人还是要量力而行，不要做剧烈运动，以免未达到降压的效果，反而引起反作用，老年人可以跳跳广场舞，打打太极拳，做一做广播体草，以此来达到控制血压的目的。
3、戒烟酒
香烟中的有害成分会刺机肾上腺素释放血管收缩物质从而引起血压升高，而饮酒会使血管持续成一个扩张状态，也不利于控制血压，此外饮酒还会影响降压要的效果，所以为了健康着想，戒烟戒酒势在必行。
4、要物控制
