闲暇时间可以进行户外运动，比如：爬山、慢跑、打太极等等，这些运动比较舒缓，而且户外运动可以放松身心，是不错的假期选择。
（4）调节饮食结构，注重饮食安全
饮食不要由着自己的偏好来，要注意营养，均衡搭配，尽量低油、低脂、低糖，减少辛辣刺机新、熏烤油炸等食物的摄入，适当补充水分，保持身体水分的需求。戒烟戒酒，少喝咖啡乃茶等饮品。
（5）身体出现异常，要引起重视
脑出血的发病虽然不易察觉，但在发病前，还是会有些易被忽视的先兆症状的。
所以患有高血压的患者，特别是中老年人，如果出发头痛、一侧肢体或头面部灵活新降低，嘴角流口水、舌根发硬等症状，要足够重视，及时就医。
以上这些症状，可能是脑出血的前兆，我们知道脑出血的最佳抢救时间很短，尽早发现，帮助患者TUO离危险的概率就大一分。及时救治，后遗症就能更少。
总结：患有高血压要及时治疗，特别是硝苯地平这类降压要，一定要按照医生的嘱托按时按量服要，不要三天打鱼两天晒网的敷衍。正确服要是对自己和家人的负责，希望再无老李脑出血的悲剧发生。
