晚上10:00~12:00左右，人体活动阶段体温较高，此时将空调温度设置在25~26度是舒适的，但随着时间变得更晚，身体也进入深度，睡眠时体温就会开始下降，此时就会感觉身体有发冷的请况。
经过专家的多项研究发现：晚上睡觉时，将空调的温度开到27℃是最佳的。
到了晚上人的活动量逐渐减少，大部分都在睡眠中度过的，所以房间里的空气温度也不会逐渐增加，自身的热量也会保持平稳状况，晚上睡觉时空调的温度不用保持太低，27℃左右的温度最为适合。
对于白天来说，空调开26度是最适宜的。但是晚上的时候，开26度就有些低了。
首先我们需要了解的是，人在进入睡眠状态后，周围的温度也会因为空调的调节功能，无法维持恒温状态。此时人体的体温也会处于极度下降的状态，如果将空调温度调到过低的话，很容易导致身体着凉，也会加重内脏组织的负担和压力。
夏季开空调，需要加湿器吗？
