良好的运动习惯，也可防治血压压差较大
运动是“最好的良要”，是世界卫生组织对运动的高度评价。对于高血压患者血压压差较大的请况，可以通过养成一个良好的运动习惯来改善，如快走慢跑、太极拳、散步等均可。这三种运动方式在运动学领域均属于有氧运动。
人们在进行快走慢跑时需要注意自身身体请况，量力而行，一些腿脚不便的老年人不适合此种运动。如果慢跑时感觉劳累，万万不可继续运动，否则可能会适得其反，造成血压升高的现象。也不要立刻停止运动，需要缓慢停下来。
太极拳是代表我国悠久文化历史的运动之一，长期打太极拳不但可以稳定血压，降低血压压差，还可锻炼人体底盘的稳定新，对于一些腿脚不便的老年人尤为适用。
散步是最基础的运动方式，适用人群较为广泛，下到儿童上到高龄老人均可适用此锻炼方式。
总结：高血压患者每天不仅要观察自身血压高低，还应特别注意高压与低压的差值，以免长期的血压压差较大引发各种疾病的产生。高血压患者在日常生活中还应该保证充足的休息，避免熬夜、抽烟、饮酒等对人体血压造成损害的行为。
