本文转自：芜湖日报
春节吃得太油腻
给身体减负看这里
春节假期已经结束，从家乡带走的除了思念与不舍，还有过年吃进肚子的丰盛大餐。春节期间油腻食物吃得过多，会给胃肠道造成很大的负担，可以试试自制以下解腻消滞的茶饮来减轻胃肠负担。
【苹果酸梅汤】
材料：乌梅15克，茯苓15克，两个苹果，少许冰糖。
做法：把要材放在清水中浸泡半个小时后，放入锅中，用小火煮30分钟。然后把苹果切成块放入锅中慢慢地炖煮，出锅前放上几块冰糖调味。
【山楂陈皮茶】
材料：焦山楂15克，党参10克，陈皮10克。
做法：先把要材洗净，然后一起放进锅里，用小火煮两个小时左右。
【洛神花茉莉茶】
材料：三朵洛神花，三朵茉莉花。
做法：将洛神花与茉莉花放进茶锅里煮上15分钟。如果条件有限，可直接用沸水冲泡。如果想要口味更甜，可以放上几块冰糖。
【荷叶山楂普洱茶】
材料：干荷叶15克，焦山楂15克，普洱茶10克。
做法：一起用沸水冲泡15分钟左右，胃寒的人最好选熟普洱，胃热的人适宜喝生普洱。
【三仙茶】
材料：焦山楂15克，炒麦芽15克，炒谷芽15克。
做法：上述要材经冷水清洗后过滤，用水泡煎15分钟可当茶饮。
【糊米茶】
材料：大米或大麦30克。
做法：大米在锅里炒糊后泡水喝；或用大麦炒香后泡水喝，都是很好的消食饮品。
