平时拥有良好的生活习惯，可以起到延年益寿的作用，能够让身体更加健康不良的生活习惯，会导致人体免疫力低下，很容易出现疾病。当人体免疫力低下时，各种病毒都会侵袭，导致自己身体的各个器官都受到严重的影响。
因此无论是科学家还是营养学家都在提倡，一定要养成良好的生活习惯，养成良好的饮食习惯。在不健康的生活习惯当中包括抽烟喝酒，这是最常见的不良习惯了，抽烟喝酒，一直压制着人们的健康。
如今抽烟喝酒已经成为人际交往的重要枢纽，无论是过年过节送礼还是普通的聚会，几乎都离不开烟酒，经烟球已经变成一种社交方式。其实烟酒危害着我们国人的身体，也会导致国人的寿命有所减短。
长期抽烟喝酒的人不以为然，总觉得自己抽烟喝酒完全不会影响到身体，而且自己现在也没有任何症状。并不是不会影响身体，而是不愿意面对，不愿意承认罢了。甚至这些长期抽烟喝酒的人还会经常拿别人举例，邻居李婆婆今年已经90岁了，在很小的时候就开始学着抽烟喝酒，几乎烟酒样样不落，但是身体特别健康，完全没有任何疾病。
