不少家长有疑问：上阶段，孩子“阳了”，会不会对视力有影响？
倪海龙表示，“阳”了对视力绝大多数不会有直接的影响，有些人在“阳”后，可能出现眼睛红、干涩等不舒服的请况，这些主要是病毒感染引起的结膜炎症状，通常一周内会缓解。极少数人会因病毒感染累及视网膜视神经等而出现视物变形、视物模糊，但这些请况都非常少，在他看来，“阳”后对视力的影响，主要在于生活状态改变了。
“孩子‘阳’后宅在家里休息，户外活动时间少了，还可能在恢复期过度使用电子产品，当这些变化成为了持续的状态，就会影响孩子的视力，造成近视度数加深等请况。”
户外活动时间的严重缺乏、室内持续新近距离用眼的沉重负担，是导致儿童青少年近视高发、低龄化的两大主要原因。
当了解了前段时间的生活状态变化带来的负面影响，我们就可以努力去克服。
“天气在转暖，孩子们可以加强户外活动。每天户外活动2小时以上能有效预防近视的发生，是最安全也是最经济有效的方式。”倪海龙建议，户外活动可以随时随地进行，比如散步、跑步、骑自行车、踢球等。同时，他提醒，户外活动2小时可以是少量多次累积计算的，比如每次半小时，无论晴天还是音天、雨天，在早晨太阳升起到傍晚太阳下山的白天时间去进行户外活动，户外的自然环境亮度都明显高于室内环境。
在上学期末的网课和寒假中，很多孩子可能宅在家里大量使用电子产品，在未来，要注意少接触电子产品。马上要开学了，家长还要监督引导孩子养成良好的书写阅读姿势，做到“一寸一拳一尺”——握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。同时，遵循20-20-20法则，即用眼时间达20分钟，抬头眺望20英尺（6米外）远方,至少20秒以上。
“开学后，除了大课间、体育课，下课时间，孩子们也要走出教室，让眼睛得到休息。”
保证充足的睡眠也同样重要。
在假期，有些孩子可能熬夜，睡得少，有些孩子可能在猛赶作业。
“睡眠时间的长短和睡眠质量，也与近视存在着一定的相关新。小学生要保障10小时睡眠，初中生要9小时，高中生要8小时。”在孩子生长发育阶段，充足睡眠时间有助于身心健康和视力的保护。
