德国人经常去健身房锻炼身体，他们通过有氧运动与力量训练，达到锻炼肌肉的效果，正是因为德国人会合理锻炼身体所以他们身体看起来很强壮。身体强壮了，所以他们不容易生病，并且寿命延长。有些人喜欢为自己的懒惰找各种借口，假如想锻炼，我们可以步行或者跑步去上班，增加运动量，强身健体，使得自己身体得到很好的锻炼。
4、德国人注重早餐吃得好：
德国人的早餐主要有酸乃、面包、新鲜果蔬等，比我们中国人的早餐有营养。中国人的早餐主要是：豆浆、油条、油炸糕、豆腐脑等，这些食物含有较高的脂肪与热量，大家吃了容易引发肠肠胃不适。所以中国人也应该学习德国人，合理地去搭配营养早餐。
经过上述分析，德国人的这些好习惯大家都认真学习了吗？在这个飞速发展的时代，适当地让自己放慢脚步，轻松一些，更加有利于自身的健康发展。德国人寿命比世界人高出近10岁，正是因为他们有这些养生长寿的好习惯。
