养护脾胃：阳康后早期，可吃些容易消化吸收的稀粥、面条、青菜、瘦肉以及少量的水果等，别吃伤脾胃的食物，保持七分饱，可少食多餐。“阳康”后的中后期，饮食要清淡而不失营养，可选用具有健脾化痰祛湿、促进脾胃运化的要食同源的要材来煲汤，如淮山、五指MAO桃、芡实，以及白萝卜、红萝卜等，用瘦肉或不太肥腻的排骨、机肉煲汤，帮助恢复脾胃运化功能。
除了食疗，通过艾灸温经通络、扶正祛邪，也有助于改善康复期疲倦乏力、气短、体力下降、食衣不振等不适。
罗碧辉：用好这“三计” 循序渐进恢复状态
开工在即，“阳康”后仍有点心悸，怎么办？
广医一院心血管内科主任医师罗碧辉提醒，应保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，同时加强营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，提高机体抗病能力。
生命在于运动，罗碧辉建议，新的一年里，在规律起居、保证充足营养和睡眠的基础上，可制订适当的运动计划，从低强度活动开始，如散步、八段锦、简单日常家务等。如无明显不适，数周内可逐渐增加活动强度，如上下楼梯、快走、慢跑、骑自行车、游泳，一点点恢复到以前的正常活动量。
“如果在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动，必要时及时就医。”罗碧辉特别提醒，有心肺基础病或平素体弱，‘阳康’后有明显乏力、胸闷、呼吸困难等不适的人群，一个月内应避免剧烈运动或繁重工作，可维持低强度运动至少1-2周，等身体逐步适应后再稍稍加大一点活动强度。如果活动量不大就出现心慌气促，应继续休息静养，直到无疲劳的请况下再进行锻炼更安全。
另外，有些人对“不适”的感受不灵敏，等到很不舒服时再去医院可能就要紧急抢救了。所以，用好“三计”（体重计、血氧计和血压计）能及早发现异常。
若出现心悸症状，用血压计、血氧仪测一测，及时了解血压、心率。即使没有测量仪器，也可数数脉搏，如果每分钟持续超过100次或小于60次的，建议及时去医院做心电图，根据结果在医生的指导下采取相应的措施。而若感到心脏不舒服、胸痛，突然大汗淋漓，更应及时就医，在医生帮助下尽早排查原因，以便做进一步的针对新治疗。
