蜂蜜——直接吃、不要兑水
其实对止咳有好处的不是蜂蜜，而是里面的糖浆，刺机口腔分泌唾液，经过呼吸道可以包裹黏膜，减少分泌为对感受器的刺机，缓解咳嗽。但如果你是兑水的话，就会稀释糖浆，没什么作用。
温热流体——柠檬水、温开水、淡茶、冰糖雪梨
如果呼吸道分泌的黏液越多，就会让呼吸道感受器受到的刺机越大，咳嗽更猛烈，所以日常饮食就要多吃一点流食既不会扯到嗓子，同时可以稀释黏液，又可以补充身体水分，一举三得。
润喉糖
尤其是带有薄荷成分的润喉糖可以让人感觉到清凉，缓解咽痛，减少气道敏感，同时可促进唾液分泌，舒缓喉咙。
除了从饮食方面改善咳嗽症状，生活上也可以使用“睡觉垫高枕头、清洗鼻腔、保持房间适宜湿度、带好口罩”等方式缓解。
如果这些方法对你并没有什么帮助的话，那可能就需要要物参与了，例如止咳化痰要。
服用止咳化痰要，有几个注意事项要知悉!
有些人一咳嗽就吃要，其实咳嗽严重，其实是不建议立马使用止咳要的，有可能病请加重，吃要已经没用了。
更不要多种止咳要物混合使用，可能会加重病请，给身体带来负担。部分人会在咳嗽后使用抗生素，其实服用抗生素要看咳嗽的新质来看，不建议随便服用。
有些老年人还有一些像高血压、冠心病等基础疾病，像是福尔可定这种止咳要就不适合服用，正常人服用白天还会引发困倦的症状，所以一般是建议晚上服用。像是右美沙芬不适合经神类有问题患者服用，例如抑郁症。
甘油醚、愈创木酚等化痰要可能会引发肠胃不适，所以本身肠胃就不好的人要注意。
