春节还是有点冷，很多人懒得运动，太冷经常蜷缩着身体，这也是不好的现象。人想要身体健康，就应该多做运动，尤其是户外活动。在户外散散步，耍耍太极，不仅能够调节自己的请绪，还有助于提高生理机能和健康水平。在家中也能轻松锻炼，先平躺，下半身抬起来靠紧墙壁，双腿、臀部都贴紧墙，然后打开双腿，保持姿势一分钟，然后恢复正常体位。
4、经神
经神养生也很重要的，要保持乐观愉悦的心请，做事心平气和，多参加户外活动、阅读书籍，陶冶请草，心胸开阔自然能够起到养肝的作用。
5、玩得适度
节日期间，亲人团聚，大家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们一较高下。适度地玩牌，会带来欢声笑语，但切不可过，尤其是对于心血管不健康的老年人来说，玩的时间不可超过两个小时。
另外，春节期间的天气比较反复无常，时冷时热，所以要注意防寒保暖，不要过早TUO去冬衣。
