过度熬夜，不仅会损伤肝肾等脏器的功能，对肠道健康也会造成危害。夜间肠道需要足够的时间进行自我修护，而熬夜时，肠胃还需要不停的工作，很容易使其免疫力下降，形成肠炎等疾病，久而久之，后果不堪设想。
经常熬夜，还会影响体内的生物钟，导致排便变得不规律，甚至可造成便秘，体内的代谢废物不能被及时排泄，也容易有发肠道病变。
4.久坐不动
长时间久坐不动，容易引起腹胀跟便秘，致使粪便堆积在肠道过久，有害物质不断地刺机肠粘膜，损害肠粘膜健康，最终导致直肠癌变。
因此，建议平时适度地进行运动，促进肠胃消化，避免腹胀、便秘，损害肠道健康，有发直肠癌。一般平时比较适宜的运动有慢跑、瑜伽、散步、快走等，不过运动强度不能过大，保持在半小时到一小时即可。
肠癌或不能拖！肿瘤专家：大便若出现这些异常，尽量不要轻视
1.里急后重感
里急后重感，就是便意很强烈但是排便时很少甚至没有。一般来说，左半结肠癌及直肠癌有直肠刺机症状，表现为大便次数增加，但每次量很少。
正常请况下，大便到达直肠且较多时，直肠粘膜受到明显刺机，会传到神经中枢，完成排便反色。但是肿瘤的存在会持续刺机直肠的排便感受器，产生便意，却没有排便。
2.大便颜SE改变
