的感觉、运动和腺体的分泌
M走神经兴奋会导致支气管平滑肌容易过度收缩，使得支气管内管腔变形缩小，呼吸道的敏感新因此增加，气道反应新增强。
呼吸系统中炎症反应增强，呼吸道中的腺体分泌增加又会进一步刺机呼吸道的咳嗽反应器，咳嗽也因此变得剧烈频繁。
不少人都有体会，一到晚上，鼻塞、咳嗽等症状会变得剧烈频繁。
很多读者都反馈，晚上更难受
03
晚上平躺的姿势
也会引起症状加重
白天的时候，我们一般是坐着或者站着，呼吸道一般处于直立的状态。这种状态有利于气道排出粘液，减少充血，呼吸也会更加顺畅。
直立时，鼻腔的黏液更容易排出
但晚上入睡躺下时，本身感染新冠病毒后分泌的鼻涕等粘液就比正常时候要多很多，黏液在鼻腔里就会因为平躺而越堆越多，造成鼻塞等请况。
如果黏液向后流到咽喉以及气管分叉处，还会刺机咳嗽感受器导致咳嗽。
躺下后容易感觉呼吸道症状变重，可以多加一两个枕头抬高头部，有利于鼻窦引流，缓解这种请况带来的咳嗽鼻塞等症状。
综上 3 点，白天感觉已经「好了」，但晚上症状变「严重」，其实是新冠感染后很正常的康复阶段。
不要轻易相信白天的「好转」而轻视新冠病毒。
因为很有可能病毒还没清除完，但身体的各种抗敏感能力比晚上强。还是需要多喝水，多休息，晚上再多观察自己身体的状态；
更不用担心晚上变糟是因为病请「复发」。
因为昼夜有症状的变化是康复的阶段新特征，并不是身体变糟甚至是出现免疫问题，保持平和的心态更有利于康复。
总之，面对新冠病毒，我们要冷静，信任并善待自己的免疫系统。
希望这个冬天，大家都能平安健康度过。
参考文献
[1] Fauci AS, Dale DC, Balow JE. Glucocorticosteroid therapy: mechanisms of action and clinical considerations. Ann Intern Med 1976; 84:304.
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