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介绍五类食物调脾胃
更新时间:2022-12-23

冬春季天寒地冻正是脾胃容易失和的季节,气温低、风大,让脾胃虚寒的人痛苦不堪。

五类食物调脾胃

1.百合:清补之品,具有养音润肺、清心安神、理胃健脾的功效。可以吃西芹炒百合。

2.莲子:补肾、健脾、养心、安神。喝莲子百合粥。

3.山要:清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。可以吃山要粥、炒山要、蒸山要。

4.羊肉:健脾暖胃,但尽量不要煎炸烧烤,可煮羊肉汤、涮着吃,都是不错的选择。

5.糯米:具有健脾益气的作用。推荐大家煮糯米粥。

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