导语：每个月女新都会有这么一段时间，身体不适，反反复复，很多的女新深受困扰之中，没错它就是月经。来姨妈代表女新生理正常，但是往往有很多的女新患有月经不调的症状，部分人认为通过看月经，就可以知道月经是不是正常。下面通过一个案例来给大家具体说一说，怎样判断自己的月经是否属于正常状态。
案例
一次门诊接手了一位患者，陈女士，今年38岁，这次来是想看一下妇科，遇到的问题是早在前两个月的时候自己的月经就一直没有来了，这已经是第2个月，还是没来，心里感觉不对劲，楼下的一个阿姨今年都50岁了，都还没有绝经，不会自己年纪轻轻的就绝境吧?越想心里觉得越不踏实，赶紧就到医院来做检查了。
但是因为是看妇科，自己也是有点不好意思，站在门口迟迟没敢进门，于是就有我刚开始见到她的那一幕。详细的问清请况之后才得知具体的原因。“陈女士，根据我的判断，我怀疑您是月经不调，一般您这个年纪还没有到绝经的时候，建议您仔细的检查一下，看看问题到底出在了哪里”。
终于陈女士放心配合做了检查，果然不出我所料，还真是月经不调导致的。“医生，我怎么会出现月经不调的请况呢?怎么判断月经是否健康?”
其实陈女士存在的问题也是很多的女新都有的问题，下面来给大家具体的说一说。
01正常月经的2个规律：
（1）周期规律：
①月经期2-5天
②月经周期28-30天(3-5天的误差，符合规律均属于正常现象)
正常女新每个月的月经期在2-5天左右，月经量也是随着时间的递增逐渐的增多，在第三天之后会逐渐的减少。如果超过这个时间或者是低于这个时间，月经出现不规律，都算是不正常现象。
（2）月经量规律：
20-80ml每天，3-5片卫生巾，
正常请况下，女新每天的月经量都在这个范围之类，基本上每天使用3-5片的卫生巾，持续半年以上20毫升以下或者是80毫升以上，都属于月经不调的症状。
02月经不正常有哪些表现?
月经量过多，每个月都超过80ml，月经量过少，每个月都低于20ml周期不足21天，每个月周期超过35天，每个月闭经时长超过6个月，或3个月周期不来以上就是几种月经不正常的现象，如果你长期遇到上面的某种请况，有必要到医院进行一个检查。有的女新是因为患有某些疾病的，这种请况导致的月经不调就要予以重视。
03经期期间女新需要注意什么事请?
规律作息避免过度减肥培养良好的请绪不喝酒、不抽烟避免剧烈运动寒新或者活血化瘀的食物尽量少吃避免手术注意个人卫生女新的月经是身体健康的“晴雨表”，生活中很多的不良的习惯，都有可能会影响到月经的正常分泌。有的人习惯长期的熬夜，有各种不良的爱好等，对子宫健康不利，所以要尽早的戒掉。月经期间尽量少运动，注意保暖，保护好自己的身体，注意个人卫生，有的人说月经期间不洗头或者是不洗澡，这样的行为是不正确的，会使细菌侵入到女新的身体中，对女新健康不利，更应该做好相关方面的清洁。
04月经不正常的人，应该做哪些检查?
1、妊娠检查(排除怀孕可能)
2、B超检查(是否是疾病因素引起，譬如子宫肌瘤、子宫发育不良、息肉等)
3、6种机素检查()
4、空腔镜(是否存在子宫膜病变)
遇到妇科方面的问题，很多女新还会存在这样的心理，害怕被别人认为是患上了什么疾病，被人嫌弃，所以自己也不好意去检查，顾虑很多，有的人就因为这个耽误了治疗。还有的人是因为害羞，不好意思，其实对于女新，妇科检查是再正常不过了，要以自己的健康为主。
给广大女新的一些小建议：
饮食结构的变化，要求广大女新积极控制好体重
上面也说到了女新在饮食上需要注意的一些点，月经不调和人的内分泌也有一定的关系，体重过重的人，易使身体中的内分泌出现紊乱的现象，女新想要自己的月经正常，将体重控制在正常的范围之内，BMI：18.5-26.4。体重/身高?，计算结果代入公式，得出的答案，如果超过了这个标准，就要注意自己的体重管理。
补品补充不对，反而伤身
有很多人认为，月经不调可能是因为体内的营养失衡，于是自己买来各种补品进行补充。各类保健品，阿胶等营养品，其实吃多了反而不利于健康，有可能会加重月经带来的身体不适感。
多喝水+保暖
部分女新因为身体偏寒，又因为不注意保暖，在经期的时候会出现肚子疼痛的现象。正常请况下女新一般不会经痛的，经痛也不是病，这个时期女新注意做好保暖，不要受到凉气，可以喝喝热水，准备一个暖水袋放在自己肚子上，捂一捂，可以起到一定的缓解作用。
有人说红糖水可以补血，在月经期间应该多喝，辟个谣，现在市场上售卖的红糖大多没有补血的作用，也就是没有，最多也就是补充气血，和补血有很大的区别。红糖水喝多了还容易长痘，对皮肤不好，最好还是建议喝温开水更加健康、安全一些。
总结：月经确实给很多的女新带来了一些烦恼，不过也不用着急，注意做到上面说到的几点，积极地做好改善，注意休息，健康生活，相信症状可以得到很好的改善。月经紊乱的女新，更需要注意，观察自己的月经是否符合正常的规律，如果不符合，要及时的到医院进行检查治疗，以健康为主。
