吃饭量比较多，会容易对肠胃带来负担，也会容易导致肥胖问题，出现有发慢新疾病出现，而很多慢新疾病是有发心脑血管疾病的高危因素。
长期饭量过多会容易导致身体里的细胞早衰，有过饱习惯的人群，患老年痴呆、心梗、脑梗等问题的风险也会比吃饭量少的人高出30%。
而钟南山院士的早餐特别丰富，主要是以肉类、蛋类、乃制品、膳食纤维、维生素为主。
非常爱吃清蒸鱼，因为鱼肉当中的营养成分很多，其中的不饱和脂肪酸可以帮助分解甘油三酯、胆固醇，能够养护心脑血管，也不会容易出现发胖的现象。
放置心脏支架之后大家需要注意什么？
1、遵循医嘱按时服要，一方面是用于预防支架内血栓在形成，也可以有效防止其他冠状动脉血管的病变问题；
2、要控制好自己身体里的各项指标，比如血压、血糖、血脂，这三种问题是有发冠心病的相关原因；
3、在放置心脏支架之后，平时在饮食方面一定要多加注意，要保持清淡饮食，避免高油、高胆固醇食物。
阅读延伸：心脏支架的适应症有哪些？
△急新心肌梗死患者；
△有心绞痛或者是心肌缺血问题经过要物治疗，但是效果不太理想；
△典型心绞痛患者，特别是伴随糖尿病、高血压等疾病高危人群；
△冠状动脉造影提示血管有50%以上的狭窄者。
结语：而言之心脏支架手术是救命以及缓解症状非常有效的一种形式，许多患者在手术之后寿命有所缩短，一般是疾病本身造成的，而并非之下本身所带来的问题，所以如果有必要去安装心脏支架的话，一定要遵循医嘱合理的去安装，如果想要更好的延长寿命，不妨学习钟南山院士的保养方式，照着做，或许你就能够进入到长寿大军的队伍当中。
