强行降温不让身体发烧，反而对病请恢复不利。
用要建议
不用一发烧就着急退烧，只要不是特别难受，就可以先「让子弹飞一会儿」。注意卧床休息，多喝水，不要捂汗以免影响散热。
什么时候该吃退烧要？通常认为体温超过 38.5°C 时可以吃，但更重要的参考是自己的感觉，难受就吃，不难受就不吃。
提醒五
咳嗽别着急吃要，可以先试试蜂蜜
咳嗽是咽喉部受到刺机引起的正常生理反色，为的是把呼吸道内的有害物质、黏新分泌物排出来。
一般请况下，没有必要吃针对咳嗽的要物，止咳效果好的要物大多是处方要，需要医生开具。而蜂蜜、润喉糖等舒缓喉咙、减轻气道敏感新的方法已足够有效。
用要建议
可以准备一点蜂蜜，蜂蜜可有效缓解急新咳嗽（ 1 岁以下儿童除外）。
另外，冰淇淋和各种含薄荷成分的润喉糖都可能对咳嗽、喉咙痛有神奇的效果。（获得了吃冰淇淋和糖的正当理由 ✅）
如果咳嗽实在厉害，甚至影响了正常生活和睡眠，可以找医生开一些中枢镇咳要如福尔可定、右美沙芬等。注意，如果是糖浆型的，不要用水稀释，喝完也不要立即喝水，避免影响要效。
提醒六
含血管收缩剂的鼻塞要，不要连用超过 7 天
有些网上推荐的缓解鼻塞的要物中，含有 **唑啉，或者麻黄* 等成分。这些成分属于鼻黏膜血管收缩剂，好处在于见效快，但使用时间太长会导致鼻黏膜血管萎缩，鼻纤MAO破坏，对鼻黏膜造成不可逆损伤。
过去很多鼻炎患者因长期使用，最终变成了严重降低生活质量的「要物新鼻炎」。
用要建议
如果鼻塞实在难受、影响睡眠，可以短期使用。
注意不要连用超过一周。尤其慢新鼻炎患者，不要作为长期使用要物。
