2、熬夜

现在的人基本上都是睡前刷手机，看电视剧办公等，不知不觉中就已经使自己睡得越来越晚，长期熬夜会导致自己体内的胶原蛋白流失，让皮肤的状态变差，另外还会破坏自己内分泌系统。

所以不建议人们经常熬夜。因为熬夜破坏了人体的生活节律会让胶原蛋白和纤维堆积造成结构紊乱，出现衰老速度加快的请况，对于那些不得不熬夜的人，每天一定要补充维生素B族，因为维生素B族可以营养神经使人的神经肌肉，持续正常工作，提高人体的兴奋度，从而缓解熬夜带来的疲劳感

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