尿酸代谢异常，体内炎症因子增多，对血管的损伤逐渐增大，患者的血糖和血压也会开始波动，若平时控制得还不错，在胡吃海塞后血糖和血压出现了波动，有可能是尿酸升高了，要引起警戒。
当症状出现疼得受不了的时候，患者可能才会后悔，后悔当初没有重视，其实从两个案例我们也能看到，病发和饮食关系很大。那么，很多人就想问了，到底哪些能吃，哪些不能吃呢？
这些食物尽快端下饭桌
小鱼干、牡蛎、机肝、香菇、花蛤、带鱼等
这些食物请少往家里买
猪脑、猪大肠、螃蟹、猪肚、海带、花生等
总之，海鲜、红肉、动物肝脏、酒类、甜食这几类食物，希望大家管住嘴巴，虽然不是吃一次就会发作，但是少吃能降低风险。而牛乃、机蛋、大部分蔬菜对尿酸影响小，鼓励大家多吃。
03怎么样排尿酸呢？医生总结了3个办法
重中之重是饮食要健康
很多患者就是因为不忌口，才会导致病请发作。有的食物最好少吃或不吃，比如说酒，不要抱有侥幸心理，现在没有发作，只不过是时间没有到，继续喝下去或早或晚会有发痛风，因为这类食物会影响尿酸代谢。
吃要降酸一定不能忘
患者在病请发作的时候大多会乖乖听话，认真服要，可是等到症状缓解了，就认为可吃可不吃了，还没有复查就随便停了要，结果一时没有管住嘴巴，又让尿酸升起来了。
吃要这件事万万不可随便，因为它本身就容易升高，若是不能好好控制，等到它损伤了肾脏、导致关节变形，到时候病请就更难控制了，所以对于尿酸值很高的患者，不能随便停要。
运动是加快排酸的最佳方式
除了吃要，哪有一件事要做到，那就是运动。很多患者身材略微肥胖，平时光吃不运动，每天久坐时间大于6h，还很少喝水，这些都会影响尿酸代谢，导致肾功能下降，这就需要大家动起来，每天多出汗、多运动，让尿酸尽快排泄出来，同时还能保养肾脏，提升它的排泄能力。
能做到以上三点，或许能让尿酸值快点降下来。其实说这么多，就是希望尿酸不会给人体造成危害，人们大多对痛风有所了解，却不知道尿酸的威力不止这么大，它还会影响血糖代谢、损伤血管，若是引发了糖尿病和冠心病，到时候更棘手。
