芹菜很美味，所以很多人都喜欢吃，并且价格也不是很贵。而且芹菜中纤维比较粗，能够有效改善人体排便不易，促进人体肠胃蠕动。
不过也正是因为芹菜中纤维素含量过高，摄入量太多容易导致消化不良。如果本身就有胃胀或者是消化疾病的人，尽量少吃芹菜，否则很容易给胃部造成损伤。
04胃不好的人，常吃这3种食物，有助于养胃护胃！
1.山要
胃不好的人可从饮食来调节，其中山要就适合胃不好的人获取营养。因为山要含有多种营养物质，其中的黏液蛋白可以更好地保护胃黏膜。
有部分人胃病出现，在发病期间胃部会有疼痛感，粘膜炎症产生或者形成溃疡，此时就应该减少刺机，若持续摄入重口味食物，胃病会加重。山要有饱腹感，还有淀粉以及黏液蛋白可以提供，是保持健康适宜的食物。
2.花生
花生是一种比较常见的食物，每天早晨空腹可以吃几粒，它具有修复胃粘膜的作用，并为人体提供大量营养。
花生起到养胃的作用，住院是因为花生包含很多不饱和脂肪酸并且不含胆固醇。花生含有膳食纤维，这是一种天然的低钠食品，每天适量吃一些生花生对养胃很有好处。
3.猴头菇
猴头菇属于菌类食材，虽然价格昂贵，不过能调节肠胃功能，保护消化系统，而且也能提高抗癌和防癌效果，降低患上胃癌风险。
另外猴头菇可刺机食衣，促进胃黏膜修复，增强胃黏膜抵抗力，加快胃溃疡再生以及修复。
