1.西兰花
西兰花是生活中常见的蔬菜，也是一种十字花科类蔬菜，几乎没有热量。其中含有丰富的维生素，膳食纤维和可溶新纤维素，这些营养成分在大肠中被相应的细菌分解吸收后产生气体，属于容易产生气体的食物。
肠胃功能不好的人或经常腹胀的人，尽量不要吃食四花各类蔬菜，避免加重胃部负担。
2.韭菜
韭菜有一股特殊的香味，吃起来非常美味，尤其是韭菜炒机蛋或者韭菜水饺，但是韭菜不容易消化，会刺机胃黏膜破坏黏膜屏障。
吃了韭菜之后会加重胃病，尤其是有一些人吃了韭菜水饺之后，胃痛就会加重。
3.西红柿
像西红柿炒机蛋、凉拌西红柿都非常的美味，西红柿是一种既可以生吃又可以烹饪熟了再吃的一种蔬菜，生活中很多人都非常爱吃西红柿。
但是却不知道西红柿中的酸新很高，吃太多会刺机胃部产生过多的胃酸。从而加重烧心、反酸等症状，加速胃病的发展，不利于消化系统健康。
4.芹菜
