很多女新都是很容易就会出现内分泌失调的请况，而长期处于内分泌失调的状态会导致女新出现月经不调、脸上长SE斑，痘痘，还会身体肥胖，湿气过重等等；
那女新该如何调节好内分泌失调呢，那么女新内分泌失调，坚持做到这6点，身体也更健康。
1、不要熬夜
如果女新经常睡眠不足的话，是会导致新陈代谢缓慢，经常熬夜，生活作息的不规律，会让女新越来越快衰老，身体的健康也会受到严重影响，内分泌出现紊乱。
所以女新在日常生活的中，一定要避免熬夜，每天至少要保持有8小时的睡眠时间，这样身体才能正常的运转。
还有就是，女新们要是想要有高质量的睡眠，可以在睡觉之前多做一些运动，或者喝一杯温牛乃，这样也是有助睡眠的。
2、坚持运动
