女新朋友在平时生活中，可以多给自己按摩，在按摩的时候一定要注意手法和力度，可以按摩自己的身体上多个B位；
经常新的按摩这些部位，有利于促进身体血液循环，加快新陈代谢的速度，从而让毒素快速的排出体外。
5、泡热水澡
每天晚上睡觉之前可以泡个热水澡，多泡热水澡，有利于身体各个器官的血液循环打开，泡澡的过程中可以加快血液循环，也能消化身体热量，从而使身体负担减轻，缓解疲劳，缓解内分泌失调症状。
6、尽量不要吃快餐
现在的生活节奏很快，有很多女新会选择在外面吃快餐，其实快餐很多都是不干净的，而且没有营养，如果吃得太多，身体里面的毒素会堆积得越来越多，会让女新的内分泌紊乱；
所以，为了自身的健康，女新朋友们最好应该远离快餐，远离垃圾膨化食品，自己动手，好吃又营养。
所以，女新朋友们，在日常的生活中，一定要保持健康的生活习惯，跟规律的饮食习惯，这样才能够保持内分泌的正常运转，同时也要保持积极乐观的心态；
远离不干净跟不健康的食品，相信经过你的坚持和养成好的习惯，一定能够调理好身体的问题，内分泌调节规律了，人的气SE也是会好起来，显得更佳的年轻。
