油炸食品美味可口，随着国民饮食观念的转变，越来越多的人爱上了吃油炸的食物。经常吃这种食品，不仅会使身体肥胖，也会使血糖飙升。
过多摄入脂肪含量偏高的食物，也会使体内脂肪大量堆积。容易有发血栓和动脉血管粥样硬化时自身胰岛素抵抗能力降低，血糖升高。
5.动物肝脏
老年人总觉得吃什么补什么，会买些动物肝脏从而养护身体，这种方法非常不建议。动物内脏胆固醇含量极高，会在体内大量囤积升高血脂血糖，少吃一点无碍，不要多吃。
6.土豆
不少人认为蔬菜的淀粉含量比米饭、面条少，因此吃土豆时几乎不限制用量。
但实际上土豆食用过多，也会摄入大量淀粉，引起血糖波动，从而升高血糖，提高糖尿病的患病风险。
7.脂肪含量高的食物
