萎缩新胃炎
患有萎缩新胃炎的人,消化功能很弱,胃酸分泌少,不能只吃小米粥了,因为毕竟单一的小米粥营养不全面。萎缩新胃炎需要吃一些营养更丰富的食物来补充营养。
胃酸分泌过多
小米中的糖分也很高,吃多了会刺机胃部分泌更多的胃酸,导致恶心、呕吐、反酸、烧心等症状。这个时候,也不需要再喝小米粥了,避免胃病加重。
此外,想要养胃,在日常生活中做好三件事,胃好身体棒!
1、吃饭时要细嚼慢咽
在吃饭的时候,不要太快,要慢慢吃,最好是细嚼慢咽,可以维持肠胃功能正常运转,促进肠胃蠕动,还能更好地消化和吸收食物,避免加重肠胃负担,有利于肠胃的养护。
2、适当按摩
每天坚持按摩自己的腹部,可以有效促进肠胃蠕动,刺机胃部分泌胃液及消化液,帮助肠胃消化食物,吸收营养,避免肠胃堆积垃圾和毒素,提高胃动力,对养护肠胃起到了积极的作用。
3、喝养胃茶
在一些植物茶饮中,也有养胃茶方,据中医古医书籍《千金翼方》中记载一个小茶方,就是用一些要食同源的草本植物组成的,其中就有山楂、大枣、大麦、猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、茯苓、山要等。想要养胃,可以每天坚持喝此茶,帮助改善胃内环境,抑制幽门螺旋杆菌,提高胃动力,达到暖胃养胃的效果。
最后,提醒大家,想要养胃还需要科学饮食,饮食不当,会对肠胃造成很严重的伤害。如果,对食疗一知半解的话,不妨学学专业人士的食疗方法,这本《肠胃怎么吃》或许就能帮到你,书中有专业人士详细的肠胃饮食禁忌,及养胃食疗方。此外,和这本《肠胃怎么吃》配套的书籍有《高血压怎么吃》、《高血糖怎么吃》、《高血脂怎么吃》以及《营养治病一本全》,大家都可以花时间多看看!
2、天然香料(桂皮、香叶、八角)
天然香料是指桂皮,八角,花椒这些常见的调味料,在制作肉类食品或炖汤时,都会加入这些香料,既能缓解肉的腥味,又能提升味道。
但这些天然香料中含有一定量的黄/樟素,又被称为黄樟脑,过多摄入容易出现肝脏疾病,根据研究发现,我国一些地区患鼻咽癌的发病率极高,这也与香料息息相关,建议大家减少使用量。
3、食用盐