1.无鳞鱼
都知道多吃鱼有益健康,在很多人的印象中,都是觉得多吃海鱼有益于保护心血管,可帮助预防心脑血管疾病的发生。
的确,有一些鱼类对血管确实会有保护的作用,不太容易给血管添堵,但有些鱼多吃则相当于是给血管添堵,就比如说无鳞鱼。
说到无鳞鱼,很多人是喜爱吃的,觉得这类鱼更加的有营养,而且吃起来会比较方便,就比如说鳝鱼、泥鳅、昂刺鱼,这些鱼都属于无鳞鱼,肉质吃起来会更加的鲜嫩,还很适合老年人和孩子吃,营养方面也很高。
但都忽略了一点,就是胆固醇含量比较高,正常来说,无鳞鱼比有鳞鱼含胆固醇高。而高血压患者,在胆固醇水平高时,还摄入过多此类鱼,有可能对心血管造成较大的影响。
2.动物器官
各种动物器官,在经过适合的烹饪手法制作,吃起来也是很美味的,不管是年轻人,还是中老年人,都比较喜欢。
但对于高血压合并胆固醇高的人群,能少吃还是少吃,动物器官含有的胆固醇量相对也比较高,若是引起胆固醇过大的波动,血压水平也会产生波动,就有可能引起一系列的并发问题。
3.皮蛋
患有高血压的同时,还伴随较高水平的胆固醇,皮蛋就要尽量少吃了,胆固醇含量也是蛮高的,与机蛋是一样的,含有的胆固醇较高。
而与机蛋的不同之处,是皮蛋的吃法,大多会增加盐分的摄入,还有就是摄入量也容易多,也就更加容易升高胆固醇。