海带是一种常见的海鲜，富含天然黄体酮，如果女新经常吃海带，它可以帮助滋养卵巢和子宫，调节内分泌。
海带中富含丰富的高纤维成分，它能够有效的分解女新体内过量的雌机素，稳定体内机素水平的平衡，经常吃海带会有利于减轻增生引起的疼痛，对Ru腺结节有一定的缓解作用。
03黑豆
对于黄体酮不足的女新，日常也可常吃些黑豆，因为黑豆中不仅含有丰富的蛋白质可以促进女新体内免疫因子的合成，增强抵抗力。
豆类还含有大量的孕机素，适合雌机素水平低的人群进补，其中因为黑豆含有植物异黄酮，会相比于其他的豆类更好地帮助女新补充黄体酮。
04无花果
说起无花果，相信很多人都不陌生，这种水果口感软糯，营养价值也很高，深受人们的喜爱。
无花果中含有苹果，酸，柠檬酸，蛋白酶等多种营养成分，其中所含有的脂肪酶以及水解酶，等成分也都具有降低血脂，分解血脂的功能，可以减少脂肪在血管壁内的沉积，从而降低血压，预防冠心病。
05彩椒
彩椒中含有一种叫作木犀草素的物质，它有“天然黄体酮”的美誉，它是女新在保养时的好助手。
彩椒中还含有丰富的维生素C和微量元素，有帮助美白皮肤、促进身体中的血液循环和增强免疫力的作用，彩SE辣椒也有抗氧化的作用，这对细胞活化和防止衰老非常有帮助。
上面这些能够补充黄体酮的食物，女新如果发现黄体酮不足了，可以适当多吃一些，可以帮助缓解身体的不适。
