一般运动后出汗了，最想做的事请就是洗澡，但是运动过后立即洗澡对身体的上海非常大，不管是冷水浴，还是热水浴。
如果运动后立即洗冷水浴，血管则立刻收缩，不仅造成散热困难，体温升高，还会加大血液循环的阻力，不利于代谢废物的排出。
有时还会因突然从热环境进入冷环境，导致感冒。
如果运动后立刻洗热水浴，会增加皮肤的血流量，不利于心脑血管的血供，很容易导致心脏和大脑的供血不足，容易出现头昏眼花、全身无力等症状。
严重者还会引起血压下降、休克和晕厥。所以最好是等心率恢复到正常状态再洗澡。
大家在洗澡时，一定要注意上述请况，以便更好地清洁我们的身体，保持卫生习惯。
