并且夜间长时间使用手机、平板等电子产品，屏幕发出的蓝光会干扰体内褪黑素的分泌。让人更加难以入睡，失眠也会越来越严重。
3颈椎劳损
很多人在长时间低头玩手机后，都会感觉到颈椎酸胀、疼痛，所以有一部分人，觉得干脆选择躺着玩手机算了，还不用支棱着脖子。
殊不知长时间躺着玩手机颈椎、腰椎会更受伤害，容易引起颈椎曲线变化，脊柱变形。
