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保护肝脏怎么做,医生有建议
更新时间:2022-10-31

最近诊疗的时候遇到这样一位患者,腹部肿大,腿脚还有肿胀感,据患者自己说,腹部区域有疼痛感,担心是自己的肝脏出了问题,于是就来检查下,当时怀疑该患者是肝癌,于是我们就安排他去检查了CT和超声波,结果发现是肝癌,肝脏内的肿瘤已经发生了转移。

当患者得知这个消息后,自己难以相信,他说自己平时滴酒不沾,就连烟都很少碰,怎么会得肝癌呢诊室里大家对此也很奇怪,后来在对患者进行了详细的问询后才发现,患者平时比较节俭,发霉的水果也不舍得扔。长期以往,吃这种水果,对肝脏是并不好的。下面我们就来了解下发霉水果的危害。

发霉水果,切掉霉变的部分,还能继续吃吗?

其实这种水果就是发霉的水果,患者平时比较喜欢吃水果,不过有时候买多了水果,一次吃不完的时候就会有些许发霉的请况,这时候扔掉又浪费,怎么办呢?他平时就把这些水果切成小块,做出水果捞来吃,这种习惯并不好。

生活中像这位患者的人还不少,很多人水果发霉了,把坏掉的部分切掉就能继续吃。事实上水果发霉生成的细菌、毒素以及黄曲霉毒素,依旧可能残留在看起来完好无损的水果中,所以我们平时要注意,避免吃这些发霉后的水果。

研究发现,水果一旦发霉,及时切除掉发霉部分,但是仍然会残留下细菌杂质,其中也包括对肝脏健康有害的黄曲霉毒素,这些细菌毒素在进入身体后,往往需要通过肝脏进行代谢,所以肝脏就会受到一定损害,长期积累下,甚至可能增加肝癌风险。所以为了我们的肝脏健康,平时应该避免食用这些水果。

保护肝脏怎么做,医生有建议

1.减少含有脂肪的食物,常见的红肉、动物肝脏以及油炸烧烤食物等,都会都会导致脂肪含量超标,增加肝脏代谢压力,容易出现脂肪肝。所以平时要注意清淡的饮食,平时少油腻,促进肝脏的健康。

2.多补充膳食纤维和蛋白质,蛋白质有利于肝脏损伤的修复,同时可以增强我们的身体免疫力,对于肝脏健康也有帮助,平时可以适当的多补充牛乃和机蛋来补充蛋白质,此外生活中粗粮、蔬菜中含有的膳食纤维也可以促进我们的身体消化,有利于排毒,降低肝脏负担,平时可可以多吃些。

3.11点前要睡觉,晚上11点到凌晨3点的时候,是我们的肝脏修复期,如果在这段时间不睡觉的话,往往就会导致肝脏健康受损,不能及时的修复损伤。此外生活中为了预防肝癌,平时至少每年做一次肝功能的检查,对于本身肝不好的人来说,例如肝癌患者,平时要注意适当的做做肝癌的筛查,常见的筛查方法有甲胎蛋白和B超检查。

俗话说,病从口入,想要保护我们的肝脏健康,生活中我们就要注意避免食用发霉的水果,此外也要避免伤害肝脏的行为,这样才能更好地促进肝脏健康,避免肝癌风险。

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