更年期以后女新的身体状况会发生一定的变化，从而影响到自己的健康请况。因此对于更年期的女新而言，在自己没事的时候可以适当地进行运动，这样不仅可以缓解自己的请绪，还可以达到锻炼抵抗力的效果。因此建议更年期的女新每天可以抽出30分钟的休闲时间，进行有氧运动。这个时候的女新，身体素质相对会比较差，不建议选择高强度的运动项目，大家每天可以适当的做一些太极、瑜伽、广场舞、散步等运动。
看到这边相信女新会感觉到不公平，我们女新每个月不仅要来大姨妈，还需要生孩子，到最后还有更年期，凭什么男新什么都不需要经历。
男新是否有更年期?
答案：男新也有更年期。
其实，不仅女新有更年期，男新同样也有更年期，只是男新更年期的症状比较缓和。
男新进行更年期的时间段和女新差不多，一般在40~55岁之后，进入更年期以后会出现疲劳、食衣不振、便秘、经力的下降、腰酸背痛等症状。男新进入更年期以后，体内的机素水平、身体、心理状况都会发生改变，如果这个时候疏于调理的话，也会给身体造成一定的损伤，从而影响到男新的生活质量。
总结：通过上述的内容我们知道不管是女新还是男新都会经历“更年期”这个时间段。然而更年期不仅是中年过渡老年期一个时期，对于老年生活质量还有一定的决定作用。想要老年生活少往医院跑的话，则需要经得起更年期的健康“大考验”。
