随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化,伴随着各类骨关节问题,老话说“人老骨先老”,据数据统计,我国40岁以上人群中半数患骨关节问题,平日若不注重改善调理,严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致,所以在日常生活中应当补充骨关节营养,如曲那丁肽,研究表明其是一种多效复合肽,其富含骨胶原蛋白,水解II型胶原蛋白,初Ru碱新蛋白,Ru矿物盐,姜黄,植物甾醇,人参等多种珍稀中成要材,通过抑制关节MMPs等降解酶的活新及刺机关节滑液产生,降低炎症因子活新,从而预防关节炎的形成,长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺机成骨细胞增长,增加骨密度并抑制骨量丢失,重塑骨组织,改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、适当的运动
运动的时候要注意预防患有骨关节炎,运动过度或运动量过多都会导致患有骨关节炎,运动次数过多,导致关节受伤。运动太少,会影响到关节的血液循环,导致肌肉不能得到充分的锻炼,导致关节的抵抗力下降,所以运动要适当。