导语：水是我们的生命之源，我们每个人每天要补充2000~2500毫升的水分，在这其中食物当中能够给身体补充700~1000毫升左右的水，剩下的一部分就需要通过我们正常的饮水来进行补充。
特别是每天早上起床之后的第一杯水，对于我们的身体健康来说是特别重要的。早上的第一杯水不仅能够补充身体，经过一晚休眠所需要的水分，同时还能够起到一个提神醒脑和排毒养颜的效果。
但其实，很多人早上起床之后的第一杯水都喝错了，到底应该怎样去喝呢？今天我们就一起来了解一下这个问题。
01为什么早起最好喝一杯水？
