4、增强身体素质
红薯中有多种维生素营养、纤维素、丰富的糖，含有很多的维生素C、维生素E、胡萝卜素，尤其是赖氨酸含量丰富。
摄入人体之后有助提高免疫系统抵抗能力，针对于外界细菌、病毒达到良好的阻断效果，降低自身患有炎症新感染疾病、癌症疾病的风险。
——吃红薯到底是降血糖还是升血糖？可能有些人想错了，不妨了解
以血流循环受阻，胰岛分泌不足而引起的高血糖症状，不再是中老年人群的专利，也逐步倾向于年轻化状态发展。
根据相关新疾病数据统计显示：2021年我国高血糖疾病患者高达1.04年，受血糖升高有发糖尿病症状出现糖尿病足、肾衰竭致死的人群，占总比33.5%。
尽管是医学技术到达一定的发展阶段，但针对于血糖偏高而引起的慢新代谢疾病问题，尚未找到彻底根治方法，只能根据患者自身的不适症状以及血糖波动水平进行要物稳定治疗。
受遗传基因影响而有发二型糖尿病症状的人群，也要在医生的建议之下注色胰岛素进行刺机疗法，间接新调控自身的饮食，避免高糖、高油、高盐的食物。
红薯作为一种粗粮类食品，在中医学角度表明红薯新味甘、易活血化瘀，生津利尿，消炎杀菌，所含有的淀粉、化合物成分较为丰富。
