我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外。
适当多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石，还能减轻肾脏的负担。
加速肠胃的消化
多喝水还可以帮助我们肠道的消化，我们把食物吃进嘴巴之后经过牙齿的咀嚼进入到食道以及胃部在消化的整个过程中，这些环节都需要水分来参与。
所以喝水可以帮助我们加速肠胃的消化，有益于肠胃健康。
加快新陈代谢
热水能刺机机素分泌，如甲状腺机素、肾上腺机素等，提高机体代谢能力。
消耗热量
英国拉夫堡大学最新研究发现，泡澡1小时消耗的热量，相当于步行半小时，常泡热水澡还有助于预防糖尿病。
02适当多喝水身体好，提醒大家：但在这2个时间段里尽量不要喝
