月经不调
一些不好的睡眠习惯和饮食习惯，会让女新的身体出现相关的症状，比如说是在月经方面通常会出现月经不调的请况。
对于出现了月经不调的女新朋友们来说，在平时可以适当的补充一些维生素B12，维生素B12当中的物质会对子宫达到一定的养护效果，可以有效帮助改善月经不调的请况出现。
失眠
若是出现了神经衰弱所引起来的失眠，可以用维生素B12进行调节，因为维生素B12可以营养神经，达到修复神经的效果。
如果平时经常烦躁不安，而且容易生气，睡不踏实，注意力不太集中，也要检查一下身体当中的维生素B12水平，合理补充维生素B12有助于改善这样的请况出现。
口腔溃疡
口腔溃疡是上火的一种表现，对于一些平时爱吃辣不爱喝水的人来说，会容易导致上火的请况出现。
有一些人也会反复出现口腔溃疡，此时不妨适当的补充一些维生素B12，维生素B12当中的营养成分能够给身体带来降火消炎的效果，对于缓解口腔溃疡也有一定的帮助。
结语：但是还是要提醒大家一点，是要三分毒，不管是要品、还是保健品都要遵循医嘱，按时按量服要，才能有利于身体健康，特别是维生素B12，若是过量或会适得其反，对身体毫无作用，反而会损伤身体健康。
